【大学生】一人暮らしで食費を節約する食材5選

【大学生】一人暮らしで食費を節約する食材5選

一人暮らしをしていると、どうしても自炊から逃れることは出来ません。
男性は特に外食が多くなっているのではないでしょうか?
そこで今回は安く手に入って長く持ち、調理も簡単なものから凝ったものまで幅広く行える食材をピックアップしました。

 

目次 
 ・玉ねぎ
 ・じゃがいも
 ・人参
 ・徳用ソーセージ
 ・パスタ

玉ねぎ

根菜シリーズ一つ目です。

水漬けすればオニオンサラダ
水にコンソメと玉ねぎを入れればコンソメスープ
大体全ての炒め物にも入る

……めちゃくちゃ優れものですね!
野菜の中で一番応用性がある野菜だと思います。
長期保存も可能なので常に冷蔵庫に入れておきたい食材です。

じゃがいも

根菜シリーズ二つ目です。

蒸してバターをのせてじゃがバター
炒めてもよし
煮てもよし

玉ねぎよりも応用性は低いですが安価でお腹に溜まるのでコスパがとても良いです!
僕も自炊が面倒臭い時はよく蒸して食べました。

 

にんじん

根菜シリーズ三つ目です。
根菜って便利ですね!
意外や意外、人参も安価で長持ちする野菜です。
栄養確保にはもってこいですね。

生で細長く切り、マヨネーズにでも付けて食べれば野菜スティックに
もちろん炒め物、煮物にもよし

複数本で安売りしてたら絶対買いましょう!!

徳用ソーセージ

肉シリーズです。
スーパーで沢山入って安いあれですね、アルト○イエルンとかじゃないですよ!

そのままレンジでチンしてよし
これまで出てきた野菜と一緒に炒めてもよし
細かく刻んでパンに載せ、チーズとケチャップと共にトースターで焼いてもよし

肉で安価で長持ちすると言えばこれ!
常に冷蔵庫に1袋常備しておきましょう。

パスタ

みんな大好き乾麺シリーズ。
全ての食材に適応できる超万能食材です。
白米炊くの忘れた〜って時は迷わずパスタを茹でましょう。
栄養は確保できませんが、調味料さえあればソースなんて作れちゃうんです、例えば
にんにくと鷹の爪があればペペロンチーノ
超絶貧乏人の方には塩だけで食べる塩パスタなんてのあります。
これも、家に1袋はキープしておきましょう!

 

 

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